Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 71,55g | Prot: 93,07g | Hh: 200,50g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, RIOBA Сироп Миндальный, Кофе, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, ВкусВилл Минтай Филе. Päivällinen: Вино Сухое, Додо Пицца Крылья Барбекю , Додо Пицца Шоколадный Фондан, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|