Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 108,59g | Hh: 113,83g.
Aamiainen: Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и Злаками, ВкусВилл Круассан на Масле, Вареное Яйцо. Lounas: Семга Слабосоленая, ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Päivällinen: Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Ikea Булочка Ржаная, ВкусВилл Жаркое из Индейки. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, ВкусВилл Смузи из Банана и Арахиса. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|