|
Fasted 16hr
Ran and walked
Controlled calories
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 13,26g | Prot: 59,43g | Hh: 29,07g.
Aamiainen: Thrive Lifestyle. Lounas: Fish Pie, Kingfisher Lump Crab Meat. Päivällinen: Celery , Crackers , Tesco Cooked Ham, Marigold Swiss Vegetable Bouillon Powder. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Running - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|