Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2020
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3559 kcal
|
Rasva: 165,11g | Prot: 153,07g | Hh: 360,19g.
Aamiainen: Mani King Pasta de Maní NATURAL, Ricediex Galletas de Arroz, Palta, Huevo. Lounas: Melón , Dia Atún Desmenuzado al Natural. Päivällinen: Masitas, Rapanui FraNui, Aguila Chocolate, Avellanas, Freddo Helado Tramontana, Budín, Papa Dulce. Välipalat/Muut: Aguila Chocolate Blanco, Nueces, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Cachafaz Alfajor de Chocolate, Jorgito Alfajor , Pernil de Cerdo, Tomates Cherry, Manzana Roja. lisää...
|
|
1355 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 4 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DracarysMariela
|