Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 54,69g | Hh: 154,50g.
Lounas: Frango (Empanado e Frito), Cerveja Normal, Pimentão Amarelo, Swift Feijoada, Princesa Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Heinz Maionese, BH Batata Palha, Sadia Salsicha, Milho, Ervilhas (Congelado), Pullman Pão de Forma. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanafitnes
|