Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4045 kcal
|
Rasva: 159,63g | Prot: 263,19g | Hh: 402,60g.
Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Latti Queso Reducido en Grasa Vita Latti, Aceite de Oliva, Horneaditos Pan Tajado. Päivällinen: Backerei Pizza Jamón y Queso, Buñuelo, Carne de Pavo Magra. Välipalat/Muut: Noel Wafer, D1 Gublins, Buñuelo, Kellogg's Mini Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|