Päiväkirja - tlg28, 31 joulu 20

Really uncomfortable posting this but doing it for accountability. In the new year I will have to buckle down and take care of this.
53,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 1,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 31 joulukuuta 2020:
140 kcal Rasva: 5,00g | Prot: 5,49g | Hh: 19,25g.   Lounas: Quinoa Salad. lisää...
2304 kcal Harjoitus: Run - 43 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
Painonnousu 1,3 kg viikossa

16 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
I agree, it's disheartening to see the ups in our weight. You've done so well and I know you'll have it off again in no time. ((HUGS)) 
31 joulu 20 jäseneltä: CarbAbuser
Thank you for your encouragement. Happy new year! 
31 joulu 20 jäseneltä: tlg28
Definitely hard to face, but it sounds like you already know -why- it happened and are geared to change so that's the most important. Good on you! Accountability is important, but so is not beating yourself up. You're on a great path, and I wish you all the best in the coming year.  
31 joulu 20 jäseneltä: thereshego
Thank you, thereshego. I’m going to enjoy myself for a couple more days, but not go entirely crazy indulgent, and then get back to work. I haven’t stopped working out or exercising so really all I have to do after this holiday is get back to clean eating. Good luck to you this coming year as well.  
31 joulu 20 jäseneltä: tlg28
Don't beat yourself up. If was Christmas. 
01 tammi 21 jäseneltä: Vickie Sandover
don't be too hard on yourself, most people slip a little during the holidays! the important thing is that you're getting back on the wagon 
03 tammi 21 jäseneltä: S.Jolson
Thanks, Vicky and S. Jolson!  
04 tammi 21 jäseneltä: tlg28
We've all been there. I like your Courage!! 
04 tammi 21 jäseneltä: Courageous Crocus
Thank you, Crocus!  
04 tammi 21 jäseneltä: tlg28

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - tlg28


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.