Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 tammikuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 63,55g | Prot: 57,80g | Hh: 135,23g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, не Молоко Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Чай, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Медово-Горчичный Соус, Гренки Домашние, Запеченные или Жареные Креветки, Castello Сыр Пармезан Reggianido, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Айсберг. Päivällinen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Селедка под Шубой, Грабли Щи из Свежей Капусты с Грибами . Välipalat/Muut: Ne Moloko Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miss Marpell
|