|
体脂肪率23.8
筋肉量31.35
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 26,44g | Prot: 94,70g | Hh: 151,25g.
Aamiainen: 松前漬け, 日本ハム ロースハム(スライス), きゅうり, Meiji TANPACT ヨーグルト, 食パン. Lounas: カルボナーラ, ニッポンハム マルゲリータ. Päivällinen: 伊達巻, 栗きんとん, たいまつ食品 切り餅, エノキ, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, ニッスイ 風味かまぼこ, 豚ももチャーシュー. Välipalat/Muut: (株)極東食材 ほたて焼貝ひも, 栗きんとん. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|