|
bin echt stolz auf mich, habe heute nach dem Mittag wieder meinen Spaziergang geschafft
1 Stunde.
das erste Mal seit ca. 8 Mon.
also bin auf dem richtigen Weg.
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 34,25g | Hh: 189,89g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, Mettwurst, Neuburger Neuburger, Develey Gemüse Brotaufstrich Tomate-Paprika, K-Classic Brotaufstrich Rote Bete. Lounas: Almdudler Almdudler, Apfelmus ungesüßt, Kaiserschmarrn. Päivällinen: Bananen. Välipalat/Muut: Apfelkrapfen, Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
02 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
|
Mach einfach weiter, eine Schritt hinter einander und du kommst an deinen Ziel 💯💪
02 tammi 21 jäseneltä: gel196508
|
Das ist doch ein wundervoller Start ins neue Jahr 😊👍
02 tammi 21 jäseneltä: Eiswagen
|
Danke, werde weiter machen.
02 tammi 21 jäseneltä: christinereg
|
02 tammi 21 jäseneltä: firam152
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christinereg
|