Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3787 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 292,17g | Hh: 425,76g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate Nut Dream Cream, Mike Sommerfeld Rice Cream/Apfel-/Lebkuchen/Gebrannte Mandeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Güldenhof Geflügel-Salami, Eifix Eiklar, Aldi Bio Eier, Aldi Avocado, Big Zone Peanubutter Creamy, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Lounas: Aldi Avocado, Edeka Zucchini, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Aldi Basmati Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz . Päivällinen: Aldi Avocado, Eifix Eiklar, Aldi Bio Eier, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. Välipalat/Muut: QNT Protein Joy Caramel Cookie Dough Flavour, Gartenkrone Blattspinat TK, Elstar, Chiquita Banane. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|