Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2013
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3452 kcal
|
Rasva: 144,00g | Prot: 99,63g | Hh: 456,46g.
Aamiainen: Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Trader Joe's Chocolate Almond Granola Cereal. Päivällinen: Salvadorian Red Beans, Daisy Sour Cream, Onions, Cilantro (Coriander). Välipalat/Muut: baba ghannouj eggplant dip, Clancy's Sea Salt Pita Chips, Baker's Corner southern style beer bread. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|