Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 72,82g | Prot: 160,30g | Hh: 36,35g.
Aamiainen: Ouro de Minas Queijo Minas Artesanal, Café. Lounas: Clight Suco em Pó , Italac Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ovo Cozido, Sadia Pescoço de Peru. Välipalat/Muut: Jasmine Farelo de Trigo, Paulista Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FeOscarina
|