|
Wenigstens der Körperfettanteil sinkt kontinuierlich. 😣
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 87,40g | Hh: 243,79g.
Aamiainen: Tomaten, Kaffee, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. Lounas: Roggenbrötchen, K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Päivällinen: Makrele Geräuchert, Aldi Vollkornknäckebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Välipalat/Muut: SPRINGE ( 9 ) Iso Sport, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|