Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2013
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 108,00g | Prot: 63,42g | Hh: 253,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Oliven, Mehrkornbrot, Lidl Croissant, Leberkäse, REWE Pfeffersalami, Metzgerfrisch Leberkäse, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Lätta mit Joghurt, Butter, Line Schinken Gewürfelt in Aspik. Päivällinen: Aldi Remoulade, Baguette, Tomaten, Aldi Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Haribo Salino, Kartoffelchips, Haribo Colorado. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Koripallo - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|