Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 62,68g | Prot: 92,91g | Hh: 180,40g.
Aamiainen: Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Якитория Эдамамэ, Якитория Якитория Роллы, Якитория Роллы Red Драгон, Якитория Эби Темпура, Самокат Мини-Багет, Смешанные Орехи. Lounas: Гранат. Päivällinen: Подсолнечное Масло, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Fish House Минтай Филе. Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|