Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3852 kcal
|
Rasva: 146,63g | Prot: 201,71g | Hh: 451,31g.
Lounas: Latti Queso Reducido en Grasa Vita Latti, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Horneaditos Pan Tajado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Viandé Hamburguesa de Res, Hamburguesa Sencilla (con Condimentos), Horneaditos Pan Tajado, Huevo, Viandé Salchicha Tradicional. Päivällinen: Taeq Mantequilla de Mani, Alpina Leche Deslactosada, Fit Graan Cereal Granola de Frutos Rojos, Dispronat Avena en Hojuelas. Välipalat/Muut: Papaya, Jumbo Jumbo Maní (18g), Wapps Chocolate de Leche. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|