Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 93,94g | Hh: 137,43g.
Aamiainen: Emmi Kaltbach der Cremig-Würzige, Ja! Hüttenkäse, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Berchtesgadener Land Quark. Lounas: Bolognese, Demeter Dinkel Pfannkuchen. Päivällinen: Emmi Kaltbach der Cremig-Würzige, Berchtesgadener Land Quark, Schinken (Extra mager), Mestemacher Pumpernickel (55g). Välipalat/Muut: Butterplätzchen. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Schneewandern mit Hund - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|