Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 68,56g | Hh: 119,32g.
Aamiainen: Лимон, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сахар, Кофе. Lounas: Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Драники Картофельные, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм, Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|