Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 93,99g | Hh: 192,17g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Виноград, Delicados Тортилья, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Яблоко, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Рафаэлло Конфета, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Сушка, Грейпфрут, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Päivällinen: Chabaa Сокосодержащий Напиток Манго с Мякотью, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Шпинат, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|