Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 86,44g | Prot: 122,38g | Hh: 287,99g.
Aamiainen: Blauschimmelkäse, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Beste Ernte Rote Beete, Essiggurken, Chef Select Hummus Pikant, Roggen Knäckebrot, Lidl Mehrkornbrötchen, Pizza Selbstgemacht, Dattel, Banane. Lounas: Spiegelei. Päivällinen: Beste Ernte Rote Beete, Möhren, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Regenbogenforellen. Välipalat/Muut: Nudelsalat, Banane, Birnen, Kaki. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|