Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 76,53g | Prot: 141,67g | Hh: 201,29g.
Aamiainen: Груша, Изюм, Сливочное Масло, Коньяк, Сахар, Клюква, Bravolli Кукурузная Полента. Lounas: Рафаэлло Конфета, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Макдоналдс Картошка Фри, Капучино, Carl's Jr. Гавайский Бургер. lisää...
|
|
195 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|