Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 57,74g | Prot: 69,00g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Garuda Kacang Telur, Pastel, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki. Lounas: Kecap Manis, Sate Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Kaldu Sapi, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Sapi, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|