|
Starting again for a New healthy 2021 !
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 70,58g | Hh: 174,75g.
Aamiainen: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sainsbury's Crustless Tomato, Basil & Mozzarella Quiche, Coffee with Skim Milk, Brown Sugar . Päivällinen: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Mixed Salad Greens, Tesco Garlic & Coriander Naan, Sharwood's Chicken Korma with Rice, Avocados , Patak's Garlic & Coriander Pappadums. Välipalat/Muut: Tap Water, Iceland Chocolate & Nut Cones , Coca-Cola Zero (Can), Sainsbury's Orange Cordial, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Twinings Tea. lisää...
|
Painonnousu 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steiner2018
|