|
So die ersten zwei kg geschafft, in einer Woche
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 33,12g | Hh: 229,70g.
Aamiainen: Honig, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Lounas: Gemüsesuppe, Apfelküchle. lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia, Lepo - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
08 tammi 21 jäseneltä: lynn1896
|
08 tammi 21 jäseneltä: kirchgellersen
|
ca. 50%Kohlenhydrate ca. 20% Fett ca. 30% Eiweiß, kann alles Essen 👍👍😜
27 tammi 21 jäseneltä: scarabeo65
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|