Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 170,45g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Авокадо. Lounas: Говядина Постная, Замороженная Клубника, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Яблоко Зеленое, Творожная запеканка. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный, Gaspari Nutrition Myofusion. Välipalat/Muut: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Куриный паштет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|