Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2021
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 116,57g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Leader Nutrition BCAA 6400 5:1:1, Leader Nutrition Hi-Gluta Glutamine Micronized, Matte Leão Chá Matte Natural, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Kiwi, Ovo, Pão Francês, Campinas Queijo Minas Frescal. Lounas: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Kiwi, Tomates, Salada de Agrião, Alcatra. Päivällinen: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Liv Up Batata Rústica com Alecrim. Välipalat/Muut: Body Action Whey Protein Isolate Definition. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessvenel
|