Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2625 kcal
|
Rasva: 101,14g | Prot: 129,79g | Hh: 298,26g.
Aamiainen: Mandariini, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Keiju Keiju 3 Öljyä, Sämpylä. Lounas: Kaalisalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Kaalisalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Magnum Double Salted Caramel, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Chiquita Banaani, Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|