Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 166,37g | Hh: 216,53g.
Aamiainen: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Natura Bio Семена Льна Органические, Newa Nutrition Смесь для Высокобелковых Оладьев, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное . Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Геркулес Зерновой Хлеб, Parmalat Молоко 1,8%, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок. Päivällinen: Coca-Cola Energy без Сахара, МарС Сникерс Белый, Milka Bubbles, Ёбатон Батончик со Вкусом Сухофруктов. Välipalat/Muut: Powerade Powerade, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи, Творожная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|