Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2011
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 11,56g | Prot: 89,64g | Hh: 24,80g.
Aamiainen: procal, apple cider vinegar. Lounas: celery, procal. Päivällinen: collards, snow crab legs. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smartin585
|