Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3509 kcal
|
Rasva: 115,82g | Prot: 228,48g | Hh: 385,14g.
Lounas: Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Sary Arepa de Maíz Extradelgada , Papa Cocida, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Taeq Mantequilla de Mani, Papayas, Alpina Leche Deslactosada, Latti Queso Reducido en Grasa, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Horneaditos Pan Tajado. Välipalat/Muut: Horneaditos Tostadas con Ajo, Latti Arequipe, D1 Gublins, Wapps Chocolate de Leche. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peraza.ed
|