Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 71,42g | Prot: 117,73g | Hh: 219,23g.
Lounas: Lasanha com Carne, Purê de Abóbora, Salpicão de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Pizza de Queijo de Massa Fina. Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Alface, Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pão Francês, Itambé Fit Mamão com Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robertatudesco
|