|
体脂肪率21.5
筋肉量31.50
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 73,34g | Hh: 182,97g.
Aamiainen: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, サラヤ ラカントS, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン, ちりめんじゃこ, ゆで卵, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ミツカン 穀物酢, ミツカン 追いがつおつゆ. Lounas: シーザーサラダ, 定食. Päivällinen: ゴールドジム プロテインクッキーバー. Välipalat/Muut: 亀屋万年堂 ナボナロングライフ チョコレート, グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|