Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 101,01g | Prot: 113,23g | Hh: 324,63g.
Aamiainen: Курага, Умалат Сыр Сулугуни, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Лук, Хачапури по-Аджарски, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Päivällinen: Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи), Конфеты из Молочного Шоколада. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|