Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 75,45g | Prot: 77,46g | Hh: 208,74g.
Aamiainen: Haribo Жевательный Мармелад, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Чиабатта. Päivällinen: Schogetten Шоколад с Марципаном, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Fish House Минтай Филе, Болгарский Перец, Вегетория Бэби Картофель. Välipalat/Muut: Чай, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Haribo Жевательный Мармелад. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Stepperi - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|