Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 65,89g | Prot: 63,56g | Hh: 189,69g.
Aamiainen: SPA Spa Touch Raspberry Apple, Bruiswater, SPA Spa Touch Orange Cardamom, Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Danone Oikos Appel Kaneel, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana. Lounas: Dijon Mosterd, Dulano Frankfurter Worstjes, Storck Merci, Bofrost Bami Goreng. Päivällinen: Saint Alby Preskop Natuur. Välipalat/Muut: Pink Lady Appels, Pomelo, Sharonfruit. lisää...
|
|
3412 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|