Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 66,51g | Hh: 92,43g.
Aamiainen: Zeytin, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Menemen. Lounas: Doğal Peynir. Päivällinen: Çoban Salatası, Starbucks Karabuğdaylı Fit Poğaça, Banvit Hindi Pirzola. Välipalat/Muut: Çerezya Soslu Mısır, Hurma. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|