Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 121,21g | Hh: 372,78g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Valio Maustamaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Kirsikkatomaatit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Myllyn Paras Riisi+Ohra. Päivällinen: Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege), Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Mandariini, Cashewpähkinät, Banaanit, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|