Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 34,83g | Hh: 105,05g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Чиабатта, Жареное Яйцо, Кофе, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: ВкусВилл Чиабатта, ВкусВилл Салат Кальмаровый, Конфета, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Подсолнечное Масло. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|