Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 39,19g | Prot: 46,51g | Hh: 209,40g.
Aamiainen: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Edeka Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. Lounas: Apfelküchle. Päivällinen: Knorr Soße Zum Braten Extra, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Mohrenkopf, Butterplätzchen, Clementinen, Edeka Heidelbeeren . lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - scarabeo65
|