Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 51,04g | Hh: 95,80g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Буррата. Lounas: ВкусВилл Варенье из Слив с Лимоном и Имбирем, Свекла Вареная, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Пахлава, Станем Друзьями Коралловые Гребешки по-Корейски, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пахлава, Козий Сыр (Твердый). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|