Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2932 kcal
|
Rasva: 102,78g | Prot: 97,21g | Hh: 443,87g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоки (без Кожи), Курага, Рогачев Сгущенка, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Груша Сезонная , Ясно Солнышко Каша Овсяная, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Яблоки (без Кожи), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Мороженое, Коломенское Батон Нарезной, Курага, Винегрет. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|