Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 90,27g | Hh: 89,20g.
Aamiainen: Cafe Latte. Lounas: Kartoffelsalat mit Ei, Gösser Märzen (Flasche). Päivällinen: Makrele Geräuchert, Rinderbrust (Flache Hälfte, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett, Gekocht, Geschmort). Välipalat/Muut: Merlot. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ext.serbanm
|