Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 60,00g | Hh: 207,31g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Lounas: Pimentão Verde, Cebolas, Berinjela, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Estrela do Oriente Damasco Seco, Nobre Linguiça de Carne Suína, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Berinjela Cozida, Seara Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Pão com Manteiga, Laranja Pêra, Bourbon Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Natural. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BeteBarros
|