Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 92,45g | Hh: 191,89g.
Aamiainen: Rote Tomaten, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. Lounas: Knorr Erbseneintopf mit Speck, Roggenbrötchen. Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Hofmann Menue Seelachsfilet, Makrele Geräuchert, Roggenvollkornbrot, Tomaten. Välipalat/Muut: SPRINGE ( 9 ) Iso Sport. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|