Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
115,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 78,26g | Prot: 74,39g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Metzgerfrisch Salami 1A, Metzgerfrisch Bayerische Bierwurst, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast. Lounas: Honig, Himbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Päivällinen: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Grobe Bratwurst. Välipalat/Muut: Crusti Croc Mini Brotchips Zwiebel, Weingummis, Zott Sahne Joghurt Mango Panna Cotta. lisää...
|
|
1159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 33 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hr.wunderbaar
|