Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
886 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 53,04g | Hh: 48,99g.
Aamiainen: Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Polonez Hindi Füme XL . Päivällinen: Düğün Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Sarması. Välipalat/Muut: Tadım Gün Kurusu Kayısı . lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|