Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2013
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 96,51g | Hh: 259,95g.
Aamiainen: Trader Joe's Chocolate Almond Granola Cereal, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Päivällinen: Trader Joe's Turkey Corn Dogs, Radish salsa, Pork Posole. Välipalat/Muut: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Toll House Chocolate Chip Cookie, Lucerne Nonfat Greek Yogurt - Plain, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Trader Joe's Chocolate Almond Granola Cereal. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|