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mein Rücken macht mir Probleme, deshalb musste ich heute zur Behandlung, aber nun bin ich zufrieden.
mit meinem Essens plan war ich heute wieder zufrieden, hoffe sehr das ich am Samstag wieder eine Abnahme habe.
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80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1529 kcal
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Rasva: 74,44g | Prot: 57,55g | Hh: 157,53g.
Aamiainen: Extra Natives Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Edel Salami , Edeka Serrano Schinken, Rama Rama, Butter, Aldi Roggensemmel, Semmel. Lounas: Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Bio Emmentaler, K-Classic Limburger, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Butter, Aldi Roggensemmel, Tomatensalat. Päivällinen: Bananen. Välipalat/Muut: Butter, Roggenbrot, K-Classic Apfelstrudel. lisää...
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