|
duraklama döneminde kilo verimini nasıl hızlandırabiliriz ??
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
37 kcal
|
Rasva: 0,74g | Prot: 1,39g | Hh: 5,62g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
vücuda küçük bir yükleme yapıp 1 günlük devam edilebilir veya 100 kalori gibi küçük düşürmeler yapılabilir günlük kalorinizden
12 tammi 21 jäseneltä: sarbaran
|
teşekkürler deneyeceğim 🙏🏻 bayadır eksi göremedim de
12 tammi 21 jäseneltä: Ysmnn09
|
Yediklerini değiştirmeyi de deneyebilirsin. Mesela sürekli kahvaltıda yumurta yiyorsan bir kaç gün yulaf yemeyi dene. Akşamları bir kaç gün sadece tavuklu, ton balıklı salata gibi...
12 tammi 21 jäseneltä: limoonvari 🍋
|
Evett haklısınn:) deneyeceğim teşekkürler
12 tammi 21 jäseneltä: Ysmnn09
|
Durmayarak devam ederek:)
12 tammi 21 jäseneltä: hakay_
|
Ediyorum ama değişim görmek istiyor insan tartıda ister istemez 😅
13 tammi 21 jäseneltä: Ysmnn09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|